どこに行っても同じ…職場の人間関係が繰り返される本当の理由
「転職したのに、また同じことで悩んでいる」
「環境を変えれば楽になれると思っていたのに、なぜかまたつらい」
そんな経験はありませんか？
実は、職場の人間関係の悩みが繰り返されるのには、理由があります。
それは、意志が弱いからでも、運が悪いからでもありません。
この記事では、私自身の体験と、キャリアカウンセラーとして多くの方のお話を聞いてきた中で見えてきた「繰り返しのメカニズム」をお伝えします。
職場が変わっても、悩みは消えなかった
今から20年以上前のことです。
私は当時、ある会社で年上の先輩Aさんと同じ部署にいました。
Aさんは遅刻や欠勤が多く、そのたびに私が引き継ぎもないまま仕事を代わりに対応していました。
でも出社してくると「これ、違うでしょ！」と怒られる。
当時の私は、ただ「嫌われたくない」という思いでいっぱいでした。言い返すこともできず、謝ってばかり。
ご機嫌をとりながら、なんとか毎日を乗り切っていました。
やがて新しい業務が始まり、Aさんから一方的に全てを押し付けられることに。「無理」と思いながらも、怖くて笑顔で「はい」と答えてしまいました。
その後、周囲の声が会社に届いたことで、私は別の部署に異動することになりました。
心の底からホッとしたのを覚えています。
でも、しばらくして気づいたのです。
新しい部署でも、また誰かの仕事を引き受けすぎていました。
理不尽なことを言われても笑ってごまかしていました。
「嫌われたくない」「面倒な人だと思われたくない」という思いから、自分の意見を飲み込んでいたのです。
なぜ転職しても職場の人間関係の悩みは繰り返されるのか
カウンセリングでよく聞くのが、こんな言葉です。
「次の職場では最初から自分を出そうと決めていたんです。でも気づいたら、また同じになっていて…」
転職前は強く決意していたはずなのに、なぜ繰り返されるのでしょうか。
新しい環境に入ると、「新人だから今は我慢しよう」「教えてもらっているんだから反論しないようにしよう」「独り立ちしたら言おう」という気持ちが自然に出てきます。
これは意志が弱いのではありません。新しい環境では、我慢する理由が自動的に補充されるのです。
そしてその理由が消えないまま時間が経つうちに、「断らない人」というポジションがいつの間にか定着してしまいます。
新人のころに仕方なく引き受けた仕事が、気づけば自分の担当になっている。
環境を変えたとき、変わるのは「場所」だけです。
「断れない」「笑ってごまかす」「相手の顔色を読む」というパターンは、そのまま新しい職場に持ち込まれます。
だから繰り返される。
これは性格の問題でも、あなたが弱いからでもありません。
長い時間をかけて身につけてきた「対処の癖」なのです。
変化のきっかけになったこと
私自身の転機は、あるとき職場で「断っている人」を目の当たりにしたことでした。
後から入ってきたその人は、自分がやるべきでないと思った仕事をはっきり断っていました。
上司は陰で「扱いにくい」と言っていましたが、その人への雑な仕事の振り方はなくなっていました。
そしてある先輩からこう言われたのです。
「やりたくないなら断っていいんだよ。いい顔をして断らないでいると、どんどん押し付けられる。はっきり意見を言う人ほど、後々認められるし、尊重されるから」
この言葉が、私には大きな転機になりました。
自分のパターンに気づくきっかけは、多くの場合、自分の外側にあります。
断っている人を見る、誰かの言葉を聞く、または誰かに話しながら自分の状況を整理する。
そういった経験が「あ、これでいいんだ」という気づきにつながることが多いのです。
今、職場でつらさを感じているあなたへ
「どこに行っても同じ」と感じているとしたら、それはあなたが悪いからでも、運が悪いからでもありません。
自分でも気づかないうちに身についた「パターン」が、場所を変えても作動しているだけです。
まず必要なのは、環境を変えることではなく、自分のパターンに気づくことです。
ただ、このパターンは一人で考えているとなかなか見えにくい。
話しながら整理することで、はじめて「あ、私はこういうクセがあるんだ」と気づける方がほとんどです。
もし今、同じことを繰り返している感覚があるなら、一度立ち止まって自分の気持ちを整理してみませんか。
＼一人で抱えず、まず話してみませんか／
「また同じことを繰り返してしまっている」
「自分のパターンを知りたい」
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