自分らしく働く一歩を踏み出すためのキャリアカウンセリング（お試し60分）

 

ひとりで抱えてきた、その重さに気づいていますか

断れないのは、意志が弱いからじゃない。
聞けないのは、甘えているからじゃない。

役に立っていると思われないと、ここにいていいと思えなくて不安。
だから、察して、先回りして、引き受けてきた。

「何かあったら相談してね」と言われても、 相談していいレベルがどこなのか、分からない。

「そんなのみんな同じだよ」と言われたら…と思うと、話せない。

何かを聞くことも、断ることも、楯突くことのように感じて、言い出せない。

そうしているうちに、誰も自分の抱えているものを知らないまま、限界が来る。

周りには「突然」に見える形で、職場を離れることになってしまう。

でも、それは弱さじゃなくて、 ただ、ひとりで抱えすぎてきただけなんです。

もし、「少し話してみたい」そう感じたら、ここからお進みください。

お試しカウンセリング（60分）の流れ

このお試しカウンセリングは、
継続的なサポート（3回コース）を
ご検討いただく前の最初の一歩として
今の気持ちや状況を整理するための時間です。

基本的には、以下の流れで進めていきますが、無理にこの通りに話す必要はありません。

あなたのペースに合わせて進めていきます。

◇はじめの時間（目安：10分ほど）

まずは、
今どんなことに悩んでいるのか、
最近どんな出来事があったのかを、
ゆっくりお聞きします。

「何から話せばいいか分からない」
そんな状態でも大丈夫です。

話しながら、
少しずつ整理していく形でも構いません。

◇気持ちを整理する時間（目安：40分ほど）

これまでの経験や、
感じてきたことを振り返りながら、

・自分は、何に一番疲れていたのか
・どんなことを我慢してきたのか

を、一緒に確かめていきます。

答えを出すことを急ぐのではなく、
これまで言葉にできなかった気持ちや、
後回しにしてきた思いに、
少しずつ目を向けていく時間です。

◇ふり返りの時間（目安：10分ほど）

最後に、
今日の時間を通して感じたことや、
気づいたことを整理します。

もし、
「もう少し続けて話してみたい」
「時間をかけて向き合ってみたい」

と感じた場合には、
3回コースについてもご案内します。

※ このお試しカウンセリングだけで終えていただいても大丈夫です。継続を前提にしたご案内や、無理なご提案は行っていませんのでご安心ください。

お試しカウンセリングで得られること

このカウンセリングで目指すのは、「答えを出すこと」ではありません。

自分が何を我慢してきたのか。何が怖くて、その我慢をやめられないのか。

それをひとつひとつ言葉にしていく中で、
「ずっと私が悪いと思っていたけど、そうじゃないかもしれない」
そんな感覚が、ふと生まれることがあります。

劇的に何かが変わるわけではないかもしれない。

でも、ひとりで頭の中でぐるぐるしていたときとは、少し違う景色が見えてくる。

その小さな変化が、次の一歩を考えるための土台になります。

60分のカウンセリングを終えたとき、問題がすべて解決しているわけではありません。

でも、
・自分が何に疲れていたのか、言葉にできた
・ずっとひとりで抱えていたものを、誰かと一緒に見ることができた
・「私が悪いわけじゃないかもしれない」と、少し思えた

そんな変化を感じる方が多いです。

まずは、その気持ちを話してみるところから始めませんか。

継続的なサポート（3回コース）について

お試しカウンセリングで「もう少し続けてみたい」と感じた方に、3回コースをご案内しています。

3回コースでは、お試しで見えてきた気持ちをさらに丁寧に掘り下げていきます。

「なぜ断れないのか」
「なぜ嫌われることがこんなに怖いのか」

その背景には、長年かけて身についた考え方の癖や、物事の捉え方のパターンがあることが多いです。

3回のセッションを通じて、そのパターンに少しずつ気づき、 日常の中でどう活かしていくかを一緒に考えていきます。

一度の気づきで人は変われる、とは思っていません。

でも、気づきを積み重ねていくことで、少しずつ「自分でいていい」と思える場面が増えていく。

そのプロセスを、一緒に歩んでいきたいと思っています。

3回コースを受講してくださった方の声

3回コースを実際に受講してくださった方の声をご紹介します。

カウンセラー紹介

職場の人間関係とモヤモヤを整理するキャリアカウンセラ―
富樫 純子（とがし じゅんこ）

かつて自分自身もキャリアカウンセリングを受けた経験から、「まず話を聞いてもらえること」の大切さを実感し、この活動を始めました。

企業人事・相談窓口での対応を600件以上経験してきた中でも、一貫して大切にしてきたのは、その人の気持ちをそのまま受け止めることです。

【資格】
・国家資格キャリアコンサルタント
・産業カウンセラー
・社会保険労務士（有資格者）
・こころにまる認定カウンセラー

お試しカウンセリングについて

このお試しカウンセリングは、
初めての方に向けた、60分の個別カウンセリングです。

・時間：60分
・方法：オンライン（Zoom）
・料金：5,000円
・対象：初めての方限定

よくある質問

Q：話したいことがまとまっていないのですが大丈夫ですか？
A：大丈夫です。まとまっていない状態のまま来ていただいて構いません。

Q：上手く話せる自信がないのです
 A：大丈夫です。思いついたことや今の気持ちをそのままお話しください。

Q：お試しカウンセリングの後はどうなりますか？
A：セッション後に、ご希望の方には3回コースについてもご案内します。
ただし、お試しカウンセリングだけで終えていただいても大丈夫です。継続を前提にしたご案内や、無理なご提案は行っていません。

Q：Zoomで顔を出さずに受けられますか？
A：はい、カメラオフの音声のみでも大丈夫です。

Q：メンタル不調で通院中ですが、受けられますか？
A：医療的な診断や治療が必要な状態の方は、まずはかかりつけの医療機関にご相談ください。ご不安な場合は、お申し込み前にご相談いただくことも可能です。